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Dicas de Atividades Físicas
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Rosi Alves comentou a postagem no blog 10 Dicas Super 100 para Adotar Exercício Físico de Dicas de Atividades Físicas
"Será que tem alguém de Guarulhos aqui que goste de caminhar ou fazer algum esporte de quadra, adoro volei, alguém se habilita????"
17 Out, 2009
Katia Cilene Gaspar comentou a postagem no blog 10 Dicas Super 100 para Adotar Exercício Físico de Dicas de Atividades Físicas
"Coloque você em sua agenda é a melhor dica...Só assim tenho conseguido alcançar resultados..."
19 Ago, 2009
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12 Ago, 2009
Dicas de Atividades Físicas é agora um membro de Desafio Super 100
10 Ago, 2009

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VOCÊ SABIA?

1. Qual é o melhor exercício físico para entrar em forma ?Cia Athletica responde : Correr, nadar, jogar futebol, dançar, fazer musculação, ginástica localizada, jiu-jitsu, capoeira, caminhar, jogar frescobol, squash ... impossível listar tudo ... Portanto, na hora de escolher o seu exercício físico, escolha aquele que te dá mais prazer e que dá vontade de fazer de novo. Procure incluir em sua rotina, exercícios os quais você sente prazer em realizá-los ! E, se você não sabe o que fazer,… Continuar

Postado em 12 agosto 2009 às 13:28

10 Dicas Super 100 para Adotar Exercício Físico

1. Coloque VOCÊ em sua agenda !



2. Decida incluir algum exercício físico por 60 minutos pelo menos de 2 a 3 vezes por semana, marcando em sua agenda o seu treino/aula como um compromisso tão importante quanto uma reunião de trabalho !



3. Escolha exercícios físicos que lhe dão prazer, pois só assim, você realmente conseguirá adquirir este hábito saudável. Divirta-se !



4. Busque a companhia de pessoas agradáveis e comprometidas com o mesmo ideal, pois elas irão te… Continuar

Postado em 12 agosto 2009 às 13:25 — 2 Comentários

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